Она и здоровье
Блог о женском здоровье: цикл, гормоны, питание, беременность и менопауза — просто, по науке, без мифов.
Добро пожаловать на наш блог!
Наш блог создан для женщин, которые хотят заботиться о своем здоровье в современном мире. Здесь вы найдете научные статьи и полезные советы для каждой стадии вашей жизни.
Свежие записи
-
Нормальный цикл: что говорит наука о длительности, боли и обильности месячных
Почему вообще важно понимать, «нормальный» ли у вас цикл Менструация — это не просто «календарь женских дней», а очень чувствительный индикатор того, как работает весь организм: гормоны, щитовидная железа, обмен веществ, уровень стресса. Когда цикл сбивается, мы часто списываем всё на нервы, похудение или «переохлаждение», хотя за этим могут стоять вполне конкретные медицинские причины. Наука…
-
Женское здоровье: разбор громких новостей и как отличить сенсацию от науки
Иногда кажется, что новости о женском здоровье живут по своим законам: сегодня «учёные доказали», что кофе вызывает бесплодие, завтра — что он продлевает жизнь яичникам. В 2025 году поток информации стал ещё плотнее: Telegram-каналы, Reels, подкасты, заголовки «Гинекологи были в шоке!» выскакивают буквально из каждого экрана. Но между шумом и настоящей наукой есть чёткая граница….
-
Стресс и женские гормоны: как усталость сбивает цикл и мешает зачатию
Как стресс ломает женский гормональный ритм Почти каждая женщина хоть раз замечала: стоит выбиться из сил, не высыпаться и «гореть» на работе, как цикл тут же начинает сбоить. Это не каприз организма, а вполне объяснимая физиология. При хроническом стрессе кора надпочечников активно выделяет кортизол, и мозг фактически переключает режим с «размножения» на «выживание». Гипоталамус снижает…
-
Интимное здоровье после 35: либидо, сухость, боль — норма или лечится
Почему после 35 «там всё меняется», и это нормально После 35 лет гормональная система перестраивается гораздо раньше, чем начинается менопауза, и тело честно сообщает об этом: меняется либидо, появляется сухость, иногда — боль. Десять лет назад об этом почти не говорили, а раньше и подавно: в XIX веке женщина после 30 считалась «угасающей», а жалобы…
-
Сон и гормоны: как нехватка сна влияет на цикл, вес и настроение
Мы привыкли списывать недосып на “ну, у всех так”, а потом удивляемся: цикл сбился, вес растёт, настроение скачет, кожа портится. Связь тут прямая: как только рушится сон, гормоны начинают работать против нас. Ниже — разбор по-взрослому, но в разговорном формате: что именно делает недосып с гормонами, чем отличаются подходы к лечению и с чего вообще…
О нас
Мы группа профессионалов в области медицины и журналистики, которые стремятся разрушать мифы и предоставлять только доказанную информацию о женском здоровье. Наша цель — помочь вам лучше понять свой организм и научиться заботиться о нем.
Начните свой путь к здоровью с нами!
Подпишитесь на нашу рассылку и получайте уникальные советы и статьи о женском здоровье прямо в свой почтовый ящик.
Рубрики
Популярные темы: Жизненный цикл · Гормоны и здоровье · Питание
Мы расскажем
